Hoppa till innehåll

Vintertullens rehab

FYSIOTERAPI OCH SAMTALSTERAPI
PÅ SÖDERMALM

Boka tid

OM OSS

På Vintertullens Rehab jobbar i dag Anethe Lindholm, leg. fysioterapeut och leg. psykoterapeut, och Désireé Eriksson, leg fysioterapeut. Tillsammans har vi lång erfarenhet och bred expertis inom ett flertal metoder och behandlingsområden. Till oss kan du komma med eller utan remiss. Vi jobbar på uppdrag av Region Stockholm.

VAD BEHÖVER DU?

Vi möter och behandlar människor i alla åldrar och livssituationer. Vanliga anledningar att kontakta oss är att man har ont eller besvär med något fysiskt, eller att man ska rehabilitera sig från en skada eller efter en operation. Man kan också vilja ha råd eller behandling i samband med en graviditet.

SÅ GÅR DET TILL

Hur vi hjälper just dig bäst kommer vi fram till tillsammans. Det är viktigt att ta hänsyn till din kropp och på vilken nivå just du behöver hjälp. Många kan uppleva rörelserädsla och oro kopplad till sin smärta/problematik. Vi tar en anamnes, gör en inledande undersökning och tar fram en åtgärdsplan som ofta kombinerar manuell behandling och rådgivning. Oftast tillkommer ett specifikt anpassat träningsprogram som du utför hemma och/eller i våra träningssalar.

Som komplement till fysioterapi kan vi erbjuda samtalsterapi. Kroppslig och mental hälsa hänger ihop och ett helhetsgrepp kan göra stor skillnad. Anethe Lindholm har lång erfarenhet av att kombinera sin kunskap som legitimerad psykoterapeut (med schematerapi som inriktning) och legitimerad fysioterapeut med goda resultat. Obs! För närvarande har vi dock inga tider för enbart samtalsterapi.

NYOPERERAD?
SKADAD?
GRAVID?
SMÄRTA?

Våra behandlingar

Våra behandlingar

ORTOPEDISK MANUELL TERAPI (OMT STEG II)

Vi är specialister inom Ortopedisk Manuell Terapi (utbildade i OMT steg II) som är det äldsta internationella specialistområdet inom fysioterapi (sjukgymnastik). Det innebär att vi har fördjupad kompetens i att diagnosticera, behandla och arbeta förebyggande med patienter som lider av akuta/långvariga smärtproblem, funktionsstörningar, skador och sjukdomar i det neuro-muskulo-skelettala systemet (rörelsesystemet).

Inom OMT jobbar sjukgymnasten med en patientcentrerad helhetssyn och anpassar terapin efter individens behov, baserat på kliniskt resonemang och mycket specifika åtgärder som inkluderar manuella undersöknings- och behandlingstekniker samt funktionsträning. Efter undersökning och analys upprättas en behandlingsplan i samråd med patienten. 

Behandlingen kan bestå av smärtlindrande, rörelseökande och stabiliserande åtgärder. 

En viktig komponent är att du som patient får ökad kunskap om troliga orsaker till dina besvär, och att du efter avslutad behandling om möjligt ska ha ”verktyg” för att förebygga återfall. Ökad kunskap minskar risken för återfall. Ergonomi såsom hållningskorrigering är ofta en viktig del i att bibehålla effekten av behandlingen. Läs mer om OMT hos fysioterapeuterna.se

TRÄNING OCH REHAB

Kroppen är beroende av rörlighet, balans, stabilitet och styrka. Därför ingår träning i all behandling, för att du ska kunna uppnå god effekt såsom minskade besvär eller symptomfrihet. 

Hos fysioterapeuten får du som patient ett tränings-/åtgärdsprogram specifikt anpassat efter dig och dina behov. Inledningsvis hjälper din sjukgymnast dig på praktiken. Fysioterapeuten visar dig hur du ska göra och ger feedback. Ibland kan programmet behöva ändras för att bli mer ändamålsenligt, det vill säga ge ökad funktion, minskade besvär eller symptomfrihet. Praktiken har två ljusa träningslokaler med en mängd redskap för detta ändamål. Du kommer sannolikt också att få ett träningsprogram som du kan genomföra hemma på egen hand.

GRAVIDITETS-RELATERADE PROBLEM

Anethe Lindholm har lång erfarenhet av att behandla besvär relaterade till graviditet. Hennes erfarenhet är att behandling ofta gör stor skillnad.  

Vi kan hjälpa till med förebyggande åtgärder under graviditeten:

  • Råd i ergonomi anpassat till graviditet.
  • Råd om hur du kan öka förutsättningar för att undvika överbelastning och smärta.
  • Utprovning av bäckenbälte.
  • Instruktion i träning anpassat till graviditet och ditt specifika behov.
  • Manuell behandling under graviditeten, till exempel vid rygg- och bäckenrelaterade besvär.
  • Akupunktur för smärtreducering.

Vi kan också hjälpa till med behandling efter graviditet: 

  • Råd och regim
  • Träning av bäckenbottenmuskulatur.
  • Anpassad träning av rygg– och magmuskulatur med hänsyn till diastas där målet är att gå ihop i magmuskulaturen eller reducera diastas.
AKUPUNKTUR

Akupunktur är en behandlingsform som används för att lindra smärta, främst i muskler och leder. Behandling kan ges på de flesta kroppsdelar och går ut på att kroppens eget smärtlindringssystem stimuleras genom att tunna, sterila nålar sätts in i huden på så kallade triggerpunkter. Akupunktur används ofta tillsammans med annan behandling.

KOGNITIV BETEENDETERAPI (KBT)

Kognitiv beteendeterapi (KBT) utgår från att individens beteenden, känslor och tankar är nära sammankopplade. Anethe har lång erfarenhet av att kombinera sina kunskaper som legitimerad psykoterapeut och legitimerad fysioterapeut med goda resultat. OBS! Just nu är det hög förfrågan och vi har tyvärr inga lediga tider för enbart samtalsterapi.

KBT är en form av samtalsterapi som går ut på att förändra tanke- och beteendemönster som av någon anledning påverkar individen negativt. Behandlingen syftar ofta till att komma till bukt med konkreta problem och patienten får övningar att göra mellan samtalstillfällena. 

Att bli medveten om tankar och känslor i vissa situationer kan möjliggöra för individen att bryta invanda mönster. En vanlig åtgärd är att i lagom doser öva på att göra sådant som man brukar undvika på grund av obehag. Att lära sig att hantera känslor såsom stress och ångest är också vanliga inslag i terapin. 

Eftersom kroppslig och mental hälsa hänger ihop kan ett helhetsgrepp göra stor skillnad. Anethe har lång erfarenhet av att kombinera sina kunskaper som legitimerad psykoterapeut och legitimerad fysioterapeut med goda resultat.

MER INFORMATION OCH SYNPUNKTER

På fysioterapeuternas hemsida kan du läsa mer om OMT. KBT kan du läsa mer om här. På Region Stockholms hemsida kan du läsa om hälsa och vård. Som patient har du rätt till god vård och gott bemötande. Om du inte är nöjd kan du lämna synpunkter eller klagomål. På socialstyrelsens hemsida eller på 1177s hemsida finns information om vad som gäller och hur du ska gå till väga.

Vi jobbar på Vintertullens Rehab

ANETHE LINDHOLM

Jag har varit verksam som leg. sjukgymnast/fysioterapeut sedan 1991 och vidareutbildat mig inom OMT steg II. Jag har jobbat mycket med graviditetsrelaterade besvär och sedan januari 2014 är jag även legitimerad psykoterapeut, med schematerapi som inriktning. Mötet med patienten är det som inspirerar mig och ständigt håller mig nyfiken och motiverad!

Jag har inriktning och vidareutbildning inom:

  • Rörelse- och stödjeorgan
  • Ortopedisk manuell terapi (OMT) steg II
  • Graviditetsrelaterade besvär
  • Pilates
  • Akupunktur
  • Kognitiv beteendeterapi (KBT)
  • Yogaträning som kompletterande behandling, Karolinska Institutet

DESIREE ERIKSSON

Jag är leg. sjukgymnast/fysioterapeut sedan 1995 och arbetar med undersökning och behandling av olika slags skador, smärt- och funktionsproblem och spänningstillstånd i muskler och leder samt ortopedisk kirurgisk rehabilitering.

Jag har inriktning och vidareutbildning inom:

  • Rörelse- och stödjeorgan
  • Ortopedisk manuell terapi (OMT) steg II
  • Akupunktur
  • Ergonomi
  • Medicinsk träningsterapi, MTT
  • Ortopedisk kirurgisk rehabilitering
  • Yogaträning som kompletterande behandling, Karolinska Institutet.

VI VÄLKOMNAR NYA ARRENDATORER!

Vi har lediga behandlingsrum här på vår klinik på Vintertullstorget 64, Södermalm, en adress med goda förbindelser och vackra omgivningar.

Vi har ljusa och nyrenoverade lokaler och träningssalar. Alla behandlingsrum är luftiga och har egna fönster. Vi har ett trevligt kök och en stor vacker innergård.

Vi tror att du är en stjärna med dina patienter, men hoppas att du också vill vara med och forma klinikens utveckling! Vi välkomnar ditt engagemang, dina idéer och din kunskap!

Om du vill veta mer och kanske komma förbi, kontakta Anethe Lindholm på 070 680 80 10, 072 713 36 66 eller info@vintertullensrehab.se.

ÖPPETTIDER

Måndag – Fredag: 08:00 – 16:00
Lördag – Söndag: Stängt

BOKA TID

För att boka tid, ring oss på klinikens nummer 072 713 36 66. Du kan också mejla till info@vintertullensrehab.se

LÄMNA ÅTERBUD

Återbud lämnas senast 24 timmar före bokad tid. Detta görs per telefon/telefonsvarare eller via formuläret nedan. Återbud som lämnas senare än 24 timmar före bokad tid, samt uteblivet besök, debiteras 400 kronor i enlighet med Region Stockholms bestämmelser. Detta gäller även om du har frikort, är under 18 år eller är äldre än 85 år.

På 1177 kan du läsa mer om detta.

HITTA HIT

Vintertullens Rehab ligger på Vintertullstorget 64 på södra Södermalm, T-bana Skanstull, promenera längs Ringvägen och Katarina Bangata eller promenadstråken längs med Sickla kanal. Praktiken har goda förbindelser med Hammarby Sjöstad och Henriksdal via Barnängens brygga. Närmaste busslinjer 57, hållplats Mjärdgränd och buss 76, hållplats Ljusterögatan. Reserverad P-plats för funktionsnedsatta finns.

Vintertullstorget 64
116 43 Stockholm
Telefon: 072 713 36 66